骨质疏松患者改善骨骼强度通常可以通过药物治疗、营养补充、运动疗法、生活方式调整以及定期监测等方法实现。建议患者根据自身情况选择合适的干预措施，并在医生指导下进行规范治疗。
1、药物治疗
骨质疏松患者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等药物。这些药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨量流失，部分药物还能促进骨形成，从而改善骨骼强度和密度。用药期间需注意可能出现胃肠道反应或低钙血症等副作用，需定期监测血钙水平。
2、营养补充
每日建议摄入1000-1200mg钙质和800-1000IU维生素D。可通过牛奶、豆制品、深色蔬菜等食物补充，必要时可使用碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等补充剂。维生素D能促进肠道钙吸收，与钙剂协同作用可有效提升骨矿化程度。建议在医生指导下进行血清25羟维生素D检测，根据检测结果调整补充剂量。
3、运动疗法
推荐进行负重运动和抗阻训练，如快走、太极、弹力带训练等，每周至少3次，每次30-60分钟。这些运动通过机械应力刺激可促进骨形成，增强肌肉力量，改善平衡能力，降低跌倒风险。运动强度应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折，脊柱压缩性骨折患者需在康复师指导下进行特定训练。
4、生活方式调整
需严格戒烟并限制酒精摄入，每日饮酒量不超过1个标准单位。保持BMI在18.5-23.9之间，过瘦者需增加营养摄入。居家环境应做好防滑处理，浴室安装扶手，穿着防滑鞋具。避免长时间卧床，每日保证适量日照以促进皮肤合成维生素D。
5、定期监测
建议每1-2年进行双能X线骨密度检测，监测指标包括T值变化和骨折风险评分。同时定期检测血清钙、磷、碱性磷酸酶等生化指标，评估治疗效果。出现新发疼痛或身高缩短超过3cm时，应及时就医进行脊柱影像学检查，排除椎体骨折。
骨质疏松患者需在专业医师指导下制定个性化治疗方案，治疗期间应保持规律随访。日常生活中注意平衡膳食结构，保证优质蛋白质摄入，适当进行户外活动。使用助行器具的高风险人群应做好跌倒防护，发现骨骼疼痛等异常症状时及时就诊评估。