骨质疏松患者补钙需注意适量补钙、补充维生素D以及注意饮食搭配等因素，具体需结合个体情况调整。补钙过程中应避免过量，并关注与其他营养素的相互作用，必要时需在医生指导下进行。
1、适量补钙
成年骨质疏松患者每日钙摄入量建议为1000~1200毫克，可通过钙剂和膳食共同补充。钙剂选择需考虑吸收率，如碳酸钙需随餐服用，而柠檬酸钙对胃酸分泌不足者更友好。过量补钙可能增加肾结石或心血管疾病风险，需避免单日摄入超过2000毫克。
2、补充维生素D
维生素D能促进肠道钙吸收，建议每日补充400~800IU。除口服维生素D制剂外，每日晒太阳15~30分钟可促进皮肤合成。肝肾功能异常者需使用活性维生素D制剂，如骨化三醇，但需定期监测血钙水平。
3、注意饮食搭配
高钙食物如奶制品（300毫克/200ml牛奶）、豆制品（150毫克/100g豆腐）和深绿叶蔬菜（100毫克/100g油菜）应均衡摄入。同时需限制高盐、高草酸（如菠菜）及咖啡因摄入，这些物质会抑制钙吸收或加速钙流失。补钙时间应与富含膳食纤维的食物间隔2小时以上。
补钙期间建议每6~12个月检测血钙、尿钙及骨密度指标。日常需配合抗阻力训练和平衡训练，如哑铃操、太极拳等，每日保证15分钟日照。若正在服用甲状腺激素、糖皮质激素等影响钙代谢的药物，需告知医生调整补钙方案。