骨折后的有效康复训练通常包括物理治疗、运动疗法、作业疗法、中医理疗以及手术治疗后的康复等方式，需在医生指导下根据恢复阶段制定计划。
1、物理治疗
骨折初期可通过冷敷减轻肿胀，后期采用热敷促进血液循环。医生可能建议使用超声波、电刺激等仪器治疗，帮助缓解疼痛并加速骨折愈合，同时配合红外线照射改善局部代谢。
2、运动疗法
早期需进行未固定关节的被动活动，如手指屈伸训练。骨折稳定后逐步开展主动关节活动度训练，包括踝泵运动、直腿抬高等。恢复中期可进行抗阻训练，如弹力带锻炼肌力，后期增加负重行走、平衡训练等复合动作。
3、作业疗法
针对上肢骨折患者进行抓握练习、捏物训练等精细动作恢复，使用功能性作业工具模拟日常活动。下肢骨折者可进行步态矫正训练，通过上下楼梯模拟、重心转移等训练提高生活自理能力。
4、中医理疗
在康复中后期可配合针灸刺激穴位促进神经功能恢复，采用推拿手法松解粘连组织。中药熏蒸可通过皮肤吸收药物成分，配合艾灸改善局部气血运行，但需经中医师辨证施治。
5、手术治疗后康复
涉及内固定的患者需在术后2-3周开始渐进式康复，如关节松动术预防僵硬。外固定支架患者需定期调整支架并开展肌肉等长收缩训练，骨缺损患者可能需结合脉冲电磁场治疗。
康复期间需严格遵循医嘱，避免过早负重或剧烈运动。注意补充蛋白质、钙质和维生素D，定期复查X线确认骨痂生长情况。出现异常疼痛、肿胀加重或关节活动受限时，应及时就医调整康复方案。