枸杞子通常具有一定的补肾效果，但需根据肾虚的具体类型以及个人体质来判断是否适用。中医认为枸杞子归肝、肾经，对于肝肾阴虚引起的相关症状可能有一定调理作用。
枸杞子的补肾作用主要体现在滋补肝肾方面。中医理论中肝肾阴虚可能导致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，此时枸杞子可通过滋养阴液来缓解相关不适。日常食用枸杞子可作为辅助调理手段，如泡水或煮粥，但需注意控制用量以避免上火。若存在明确的肾虚问题，单靠枸杞子无法达到治疗目的，还需结合其他药物进行综合调理。
使用枸杞子前建议咨询中医师，明确肾虚证型后再进行针对性调理。肾阳虚患者可能出现畏寒肢冷等症状，此类人群单独使用枸杞子效果有限。平时应注意规律作息，避免过度劳累，合理搭配黑豆、山药等食材有助于养护肾脏功能。