枸杞子通常有助于改善肝肾阴虚引起的体质虚弱症状，但具体效果需结合体质类型判断。其作为药食同源的中药材，需在医生指导下合理使用。
枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花等症状，适量食用枸杞子可辅助调理。现代研究表明，枸杞子中的枸杞多糖和类胡萝卜素等成分有助于调节免疫功能，改善亚健康状态。若体质虚弱由气血不足或脾虚湿盛导致，单独使用枸杞子效果有限，需配合其他药材调理。例如气血两虚者可搭配黄芪、当归，脾虚湿重者宜配伍茯苓、白术等健脾化湿药物。
日常可将枸杞子泡水代茶饮或加入药膳，但需注意每日摄入量控制在10~15克。实热体质、外感发热及糖尿病患者应慎用。若长期存在疲劳乏力、食欲减退等虚弱症状，建议及时就诊中医科，通过四诊合参明确体质类型，制定个性化调理方案。