围绝经期盗汗可通过日常调理、药物治疗、激素治疗、中医治疗及心理疏导等方法改善。具体方案需根据个体情况选择，建议在医生指导下综合调理。
1、日常调理
保持饮食清淡，增加豆制品、山药等富含植物雌激素的食物摄入。避免辛辣刺激食物及酒精、咖啡因等饮品。穿着透气棉质衣物，睡眠环境保持适宜温度，适度进行瑜伽、慢跑等运动有助于调节自主神经功能。
2、药物治疗
存在明显阴虚火旺症状时，可遵医嘱使用坤宝丸、更年安片等中成药。若伴随焦虑、失眠等症状，可短期服用谷维素片、维生素B族等营养神经药物，但不建议长期依赖。
3、激素治疗
对于严重血管舒缩症状，经医生评估后可短期低剂量使用戊酸雌二醇片等雌激素制剂，需配合孕激素进行周期治疗。用药期间需定期监测乳腺、子宫内膜等靶器官情况。
4、中医治疗
针灸选取三阴交、太溪、肾俞等穴位调节阴阳平衡，配合耳穴压豆疗法。根据体质辨证使用知柏地黄汤、当归六黄汤等方剂，需由中医师调整配伍剂量。
5、心理疏导
通过正念冥想、呼吸训练缓解紧张情绪，参加围绝经期健康讲座增强认知。严重焦虑者可进行认知行为治疗，必要时联合草酸艾司西酞普兰等抗焦虑药物。
围绝经期盗汗持续时间因人而异，通常可持续2-5年。建议记录症状发作频率，定期进行妇科超声及激素水平检测。避免擅自服用含雌激素的保健品，治疗期间出现异常子宫出血或乳房胀痛应及时复诊调整方案。