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橄榄油空腹饮用对身体有害吗

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

橄榄油空腹饮用通常不会直接对身体造成严重危害,但需根据摄入量及个体情况综合判断。适量饮用可能对部分人群有益,但过量可能引发不适。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质,空腹时少量摄入可能帮助润滑肠道。但对于消化功能较弱的人群,空腹大量饮用可能刺激胃黏膜,引发反酸、腹胀等不适症状。此外,胆囊疾病患者若空腹摄入高脂肪食物,可能诱发胆囊收缩,导致腹痛。

建议日常控制橄榄油摄入量,单次空腹饮用不宜超过15毫升。若饮用后出现持续性腹痛、恶心等症状,需及时就医排查消化系统疾病。存在慢性胃炎、胃溃疡或胆结石等基础疾病者,应咨询医生评估是否适合空腹饮用橄榄油。

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