感冒后鼻塞持续不愈可以通过局部热敷、药物治疗、鼻腔冲洗、改善环境以及就医治疗等方式缓解。鼻塞症状超过两周未缓解或伴有脓涕时，建议及时就诊明确病因。
1、局部热敷
将温热毛巾敷于鼻根处可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀状态。操作时需注意温度控制在40℃左右，避免烫伤皮肤，每日可重复3-5次。
2、药物治疗
急性期遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液等减充血剂，连续使用不超过7天。若考虑过敏性因素，可选用糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素。合并细菌感染时需配合阿莫西林胶囊等抗生素。
3、鼻腔冲洗
使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，建议选用专业洗鼻器或喷雾装置。冲洗时身体前倾45度，张口呼吸避免呛咳，冲洗液温度需接近体温。
4、改善环境
保持室内湿度在50%-60%，可以使用加湿器或悬挂湿毛巾。避免接触粉尘、冷空气等刺激因素，寝具需定期除螨，外出时可佩戴口罩防护。
若鼻塞症状持续超过两周，或伴随面部压痛、黄绿色脓涕、发热等情况，需及时耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎、鼻息肉等继发病变。日常应避免用力擤鼻导致黏膜损伤，鼻腔干燥时可涂抹凡士林保护黏膜。