茯苓作为一味常见的中药材，一般不会直接导致上火或体寒。其性味甘淡平，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，通常适用于多种体质人群。
茯苓药性平和，既不温热也不寒凉，因此正常使用不会引发上火。在中医理论中，上火多由热邪亢盛或阴虚火旺导致，而茯苓主要通过促进水液代谢发挥作用，反而有助于清除体内湿热。对于体寒人群，茯苓本身虽无致寒作用，但因具有利水功效，若长期过量使用可能加重体内津液消耗，对于本就阳气不足、水液代谢障碍者，可能需配伍温阳药物使用。
使用茯苓前建议咨询中医师，根据个人体质和症状进行辨证施治。脾胃虚寒者应注意控制用量，孕妇及肾功能不全者需遵医嘱使用。日常服用时可将茯苓与山药、白术等健脾药材配伍，既能增强疗效又可减少可能的副作用风险。