茯苓泡水喝的正确方法通常包括合理选材、适当处理、正确冲泡等步骤，建议根据个人体质调整用法。茯苓属于中药材，泡水饮用前需咨询医生以确保安全性和适用性。
1、合理选材
应选择正规药店或医院购买的优质茯苓，以块状或片状为佳，避免使用变质或受潮的药材。优质茯苓表面呈白色或类白色，质地坚实且无霉斑，有助于保证药效和安全性。
2、适当处理
使用前需将茯苓块捣碎或切成薄片，可装入茶包袋中避免药渣漂浮。处理后的药材表面积增大，有利于有效成分茯苓多糖和三萜类物质的溶出，但需注意器具清洁避免污染。
3、正确冲泡
建议采用煎煮法代替直接冲泡，将处理好的茯苓加水煮沸后转小火慢煎15-20分钟。若条件有限需直接冲泡，应使用100℃沸水并加盖闷泡30分钟以上。
茯苓泡水饮用期间应避免同时食用浓茶、萝卜等可能影响药效的食物。阴虚火旺或肾虚多尿者需慎用，孕妇及正在服用降糖药、利尿剂的患者应在中医师指导下使用。若出现口干、腹泻等不适需立即停用并及时就医。