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蜂蜜对糖尿病患者是否安全

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

蜂蜜对糖尿病患者的安全性需根据血糖控制情况综合判断,通常不建议血糖控制不佳者食用。若血糖长期稳定,可在医生指导下谨慎少量摄入,并密切监测血糖变化。

蜂蜜的主要成分为果糖和葡萄糖,升糖指数较高,可能导致血糖波动。对于血糖未达标的患者,食用后易引发餐后血糖骤升,不利于病情控制。对于已通过药物、饮食等将糖化血红蛋白维持在7%以下的患者,偶尔摄入5-10克蜂蜜(约1茶匙)时,建议将其纳入每日碳水化合物总量计算,并搭配高纤维食物延缓吸收。

糖尿病患者日常需严格遵循低GI饮食原则,优先选择黄瓜、西红柿等蔬菜作为加餐。若需要调味,可在营养师指导下选用甜菊糖苷等代糖产品。需特别注意,市面所谓的“降糖蜂蜜”并无循证依据,不可替代降糖药物。建议定期进行血糖监测,每3个月复查糖化血红蛋白,根据检查结果调整饮食方案。

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