耳鸣患者通常需要忌口高盐食物、高脂食物、刺激性食物等，合理调整饮食有助于改善症状。日常还需结合具体病因遵医嘱进行治疗，避免延误病情。
1、高盐食物
长期过量摄入腌制食品、加工肉类等含盐量高的食物，可能引起血压波动，导致内耳血液循环障碍，加重耳鸣症状。建议每日食盐摄入量控制在6克以内，减少钠离子对血管的刺激，维持内耳微循环稳定。
2、高脂食物
油炸食品、动物内脏等高胆固醇食物易使血脂水平升高，增加血液粘稠度，影响内耳供血。内耳毛细胞对缺氧敏感，当血供不足时可能加剧耳鸣。可适量增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善脂质代谢。
3、刺激性食物
咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品可能兴奋神经系统，导致血管收缩或痉挛；酒精类饮品会直接损伤听神经，加重听觉通路异常放电。此类物质还可能干扰睡眠质量，形成耳鸣加重的恶性循环，建议每日咖啡因摄入量不超过200毫克。
耳鸣患者日常需注意避免暴饮暴食，保持规律作息。若症状持续加重或伴有听力下降、头晕等症状，应及时到耳鼻喉科进行听力检测、耳部CT等检查，明确是否存在中耳炎、梅尼埃病等器质性疾病。治疗期间严格遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片等改善神经功能的药物，避免自行服用成分不明的保健品。