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儿童饮用牛奶需注意寒性还是热性

刘洋 儿科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

儿童饮用牛奶一般不需要特别关注寒性或热性,牛奶性味平和,适合多数儿童适量饮用。但具体饮用方式需根据孩子的体质和消化能力进行调整,避免过量摄入。

牛奶属于平性食物,中医认为其具有补虚损、益肺胃的功效,不会明显偏寒或偏热。对于健康儿童,常温或温热的牛奶均可作为营养来源。若孩子存在脾胃虚寒的情况,表现为容易腹泻、腹部冷痛等症状,可将牛奶适当加热后饮用,以减少对胃肠道的刺激。对于湿热体质儿童,如常有口臭、大便黏腻等问题,建议控制每日摄入量在200-300ml以内。

需要特别注意的是,部分儿童可能存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的情况,饮用后可能出现腹胀、皮疹等不良反应。家长应观察孩子饮用后的反应,若出现异常症状应及时调整饮食。建议在医生或营养师指导下,根据孩子的个体差异合理规划饮奶量和饮用方式。

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