儿童脾虚通常可以采取山药粥、红枣小米粥、南瓜小米粥等食疗方法进行调理，但需结合具体情况遵医嘱调整饮食。
1、山药粥
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾补肺、固肾益精的功效。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便稀溏等症状。将山药切块与大米同煮成粥，质地软糯易消化，适合儿童日常食用。
2、红枣小米粥
红枣归脾、胃经，能补中益气、养血安神，而小米具有健脾和胃、补虚损的作用。两者搭配可改善脾虚导致的面色萎黄、体倦乏力等症状。建议每日取5-6枚去核红枣与小米共同熬煮，避免添加过多糖分，以保留食材本身的甘甜味道。
3、南瓜小米粥
南瓜性温味甘，归脾、胃经，含有丰富的果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜、促进胃肠蠕动。搭配健脾养胃的小米熬粥，有助于改善儿童脾虚引起的腹胀、腹泻等消化不良症状。制作时可保留南瓜皮以增加膳食纤维含量，但需确保南瓜彻底煮软便于消化。
日常饮食调理需注意定时定量，避免暴饮暴食。食物应以温热、细软为主，减少冰淇淋、冷饮等寒凉食物的摄入。若患儿长期存在形体消瘦、生长发育迟缓或反复腹泻等症状，建议及时到中医儿科就诊，通过推拿、穴位贴敷等外治法配合食疗进行综合调理。