多囊卵巢综合征患者的饮食需避免高糖、高脂肪等食物，同时限制乳制品、咖啡因及酒精的摄入，以减少对激素水平的干扰。日常应注意营养均衡，并根据个体情况调整饮食结构。
1、高糖食物
多囊患者常伴随胰岛素抵抗，摄入蛋糕、含糖饮料等高糖食物易导致血糖波动，加重胰岛素抵抗及肥胖问题。建议选择低升糖指数的食物如糙米、燕麦等，帮助稳定血糖。
2、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸含量高的食物可能促进炎症反应，影响卵泡发育。适量摄入坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善代谢异常。
3、乳制品
牛奶中的类胰岛素生长因子可能刺激雄激素分泌，部分患者饮用后会出现痤疮加重。可尝试用豆浆、杏仁奶等植物蛋白替代，但需监测营养均衡性。
4、咖啡因及酒精
咖啡、浓茶中的咖啡因可能影响雌激素代谢，酒精则会加重肝脏负担，影响雄激素灭活。建议每日咖啡因摄入不超过200mg，相当于2杯意式浓缩咖啡的量。
多囊患者需建立个性化饮食方案，建议在营养科医生指导下制定膳食计划。同时配合规律运动、保持适宜体重，定期监测激素水平和代谢指标，必要时在妇科医生指导下进行药物治疗。