豆浆对男性精子质量是否有负面影响目前尚无明确结论，但多数研究表明适量饮用是安全的。现有证据显示，正常饮食摄入的大豆制品通常不会对男性生殖健康造成显著危害，过量摄入可能存在潜在风险需谨慎。
大豆异黄酮作为植物雌激素，其生物活性远低于人体雌激素。多项研究证实，每日摄入25-50克大豆蛋白（约400-800毫升豆浆）不会影响男性睾酮水平或精子浓度。中国营养学会推荐的每日大豆摄入量为15-25克，该剂量范围内的豆浆摄入对内分泌系统的影响可忽略不计。需注意个别案例研究显示，连续数月每日饮用超过1000毫升豆浆可能使部分敏感人群的精子活力出现轻微下降，这种改变具有可逆性。
建议成年男性每日饮用豆浆控制在400毫升以内，优先选择非转基因大豆原料。备孕期间若存在少精、弱精等问题，建议在医生指导下调整膳食结构。保持饮食多样化，避免长期单一大量摄入某种食物，同时注意保证锌、硒等微量元素的摄入，这对维持正常精子生成具有重要意义。