冻疮通常发生在血液循环较差的末梢部位或暴露在寒冷环境中的皮肤区域，常见部位包括手指、脚趾、耳廓、鼻尖以及面颊等。这些部位由于脂肪层较薄或保暖不足，容易受到低温刺激。
1、手指
手指末梢血液循环较差，长期暴露于寒冷或潮湿环境中，会导致局部血管收缩，血液供应不足，进而引发冻疮。日常需注意佩戴保暖手套，避免频繁接触冷水或冷空气。
2、脚趾
脚部长时间处于低温环境或穿着过紧的鞋袜，可能影响足部血液循环，导致脚趾部位出现红肿、瘙痒等冻疮症状。建议选择透气、宽松的鞋袜，保持足部干燥温暖。
3、耳廓
耳廓皮肤薄且缺乏皮下脂肪保护，寒冷刺激易使血管痉挛，造成局部组织缺血缺氧。冬季外出时可佩戴耳罩或帽子，减少耳部直接暴露在冷风中的时间。
4、鼻尖
鼻尖部位血管丰富且突出于面部，容易受到冷空气侵袭，导致血管反复收缩扩张，形成冻疮。可通过佩戴口罩或围巾遮挡口鼻，降低低温刺激。
5、面颊
面部皮肤长期暴露在寒冷环境中，尤其是儿童和女性群体，面部血管对低温敏感，可能诱发冻疮。需注意加强面部保暖，避免长时间待在户外寒冷环境。
冻疮的预防需注重全身及局部保暖，避免潮湿环境，适度活动促进血液循环。若已出现冻疮皮损，需避免抓挠或高温烫洗，及时涂抹冻疮膏等药物。若症状加重或继发感染，建议尽早就医处理。