纯牛奶一般对骨质疏松有一定的预防作用，因为其富含钙、维生素D等营养成分，有助于维持骨骼健康。但预防效果因人而异，需结合其他措施综合干预。
钙是构成骨骼的主要矿物质，纯牛奶中的钙含量较高，适量饮用可为骨骼提供必要的矿物质储备，从而减缓骨量流失。维生素D在牛奶中也有一定含量，能够促进肠道对钙的吸收，间接增强骨密度。此外，牛奶中的优质蛋白质和磷元素对维持骨骼结构完整性具有协同作用。
建议成年人每日饮用300ml左右纯牛奶作为膳食补充，同时保持适度日晒和负重运动。存在乳糖不耐受或高尿酸血症者，可选择无乳糖牛奶或酸奶替代，必要时在医生指导下补充钙剂和维生素D制剂。定期进行骨密度检测能更有效评估骨质疏松风险。