茶叶中含有咖啡因、茶多酚等成分，以下几类人群需谨慎饮用或避免饮用：孕妇、失眠人群、胃溃疡患者、贫血患者、心脏病患者等。饮茶前建议根据自身情况调整，必要时可咨询医生。
1、孕妇
茶叶中的咖啡因可能通过胎盘影响胎儿发育，过量摄入会增加流产或早产风险。茶多酚还可能抑制铁元素吸收，加重孕期贫血风险。建议孕妇每日咖啡因摄入量不超过200毫克，约相当于2杯淡茶。
2、失眠人群
茶叶中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，会延长入睡时间并降低睡眠质量。尤其是发酵程度低的绿茶，咖啡因含量可达20-30mg/100ml。建议失眠者在午后避免饮茶，可选择菊花茶等不含咖啡因的代用茶。
3、胃溃疡患者
茶叶中的茶多酚会刺激胃酸分泌，可能加重胃黏膜损伤。浓茶中单宁酸含量较高，可能影响溃疡面愈合。胃食管反流患者饮茶后可能出现烧心症状，建议控制每日饮茶量不超过300ml。
4、贫血患者
茶多酚会与食物中的非血红素铁形成难溶性复合物，降低铁吸收率达30%-50%。缺铁性贫血患者应避免餐后立即饮茶，建议进食高铁食物后间隔2小时再饮茶。
5、心脏病患者
过量咖啡因可能引起心悸、心动过速等症状，冠状动脉粥样硬化性心脏病患者饮浓茶可能诱发心绞痛。服用洋地黄类强心药期间，茶叶中的鞣酸可能影响药物吸收。建议每日饮用淡茶不超过2杯，避免空腹饮用。
饮茶时需注意浓度控制，建议茶水比例为1:50，即3克茶叶用150ml水冲泡。服药期间应间隔1小时再饮茶，避免影响药效。儿童、肝肾功能不全者及对咖啡因敏感人群也需控制饮茶量。出现心慌、失眠等不适症状时应立即停止饮用。