勃起功能障碍通常可以通过锻炼改善，但具体效果因人而异，需结合病因综合考虑。对于因肥胖、久坐或血液循环问题引起的勃起功能障碍，规律锻炼可能有明显帮助。若存在糖尿病、神经损伤等器质性疾病，锻炼仅能作为辅助手段。
勃起功能障碍的改善与病因密切相关。体重过重或缺乏运动可能导致血管内皮功能异常，影响阴茎血流。规律的有氧运动如快走、游泳可增强心血管功能，改善血液循环。盆底肌锻炼如凯格尔运动能增强控制勃起的肌肉力量，对部分患者有效。若因糖尿病或动脉硬化导致神经或血管损伤，需在控制原发病的基础上配合锻炼，此时单一锻炼效果有限。
建议存在勃起功能障碍者在医生指导下制定个体化方案。保持每周至少150分钟中等强度有氧运动，结合针对性的盆底肌训练。同时需注意戒烟限酒、均衡饮食，心理性ED患者可配合认知行为治疗。若锻炼3-6个月效果不佳或伴有其他症状，应及时就诊排查器质性疾病。