女性安全期通常是指月经周期中不容易受孕的时间段，一般包括月经来潮前的7天和月经开始后的8天，但需结合月经规律性综合判断。安全期并非绝对安全，实际避孕效果因人而异。
安全期的计算方法之一是“前七后八”，即月经来潮前的7天和月经开始后的8天。此方法适用于月经周期规律（28-30天）的女性，但排卵可能受情绪、药物等因素影响提前或延后，导致安全期估算偏差。部分观点认为安全期仅指月经结束后的8天内。这种方法更依赖月经周期稳定，若周期短于28天，则排卵可能提前，导致后8天的计算失效。建议结合基础体温或排卵试纸监测更准确。
安全期的可靠性受多种因素干扰，例如熬夜、压力、疾病或服用紧急避孕药可能扰乱激素水平，导致意外排卵。月经不规律的女性无法准确预测安全期，需谨慎选择其他避孕方式。
若暂时无生育需求，建议优先使用避孕套、短效避孕药等避孕措施。安全期避孕失败率较高，需定期进行妇科检查，出现月经延迟或异常出血应及时就医排查原因。日常可记录月经周期，辅助了解身体规律。