精子在女性体内的存活时间通常为1-3天，具体时间受环境因素影响较大。
1.女性生殖道内
精子进入女性生殖道后，在宫颈黏液充足的情况下，通常可存活48-72小时。宫颈黏液中的糖蛋白成分可为精子提供养分，碱性环境也有利于精子活动。但若女性处于排卵后期，黏液变得粘稠，精子存活时间可能缩短至24小时以内。
2.体外环境
精液暴露在体外的存活时间差异较大。在干燥的衣物或床单上，精子通常在5-30分钟内失去活性；若处于湿润环境中如温水，可能存活1-2小时。体外存放超过2小时后，精子基本丧失受精能力。
3.特殊保存条件
在专业冷冻保存环境下，精子可存活数十年。采用液氮冷冻治疗技术可使精子代谢活动完全停止，解冻后仍能保持正常生理功能。但这种保存方式需要严格的专业设备和技术支持。
日常需注意，若近期有生育计划，建议在排卵期前后合理安排同房时间。若需紧急避孕，即便超过72小时也应采取补救措施。具体生育或避孕相关问题，建议咨询专业医生获取个体化指导。