口腔溃疡可能是由局部创伤、免疫力下降、营养缺乏等原因引起的。其发生与日常生活习惯、身体状况等多种因素有关，需结合具体情况进行判断。
1.局部创伤
口腔黏膜受到机械性损伤是常见诱因，例如进食过硬食物划伤口腔、牙齿咬伤黏膜、佩戴矫正器摩擦等。这类创伤会导致局部组织破损，形成溃疡面。日常应注意避免食用尖锐食物，若因牙齿问题反复损伤黏膜，可就诊口腔科调磨锐利牙尖。
2.免疫力下降
过度疲劳、精神压力大或感冒等疾病导致免疫力降低时，口腔黏膜防御能力减弱，易受病原体侵袭。此时可能出现单个或多个溃疡，常伴有充血发红。适当补充蛋白质，保证充足睡眠有助于恢复。反复发作者可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜喷剂等局部药物。
3.营养缺乏
长期挑食导致维生素B12.铁、叶酸等营养素摄入不足，会影响口腔黏膜细胞再生。此类溃疡多呈苍白色，愈合缓慢。建议调整饮食结构，增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜的摄入，必要时可口服复合维生素片剂补充。
若口腔溃疡每月发作超过3次，或伴随眼部炎症、生殖器溃疡等症状，需警惕白塞病、克罗恩病等全身性疾病，应及时到风湿免疫科或消化内科进行系统检查。日常保持口腔清洁，使用氯己定含漱液等温和漱口水有助于减少继发感染。