男性性功能不好可以通过生活方式调整、心理调节、药物治疗、中医治疗以及原发病治疗等方法进行调理，建议在医生指导下选择合适的方式。
1、生活方式调整
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，有助于增强体质和改善血液循环。饮食上可多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜等，同时戒烟限酒，减少对血管的损伤。
2、心理调节
性功能障碍可能与焦虑、抑郁等心理因素有关。通过心理咨询、伴侣沟通等方式缓解压力，必要时进行认知行为治疗，帮助建立健康的性心理状态。避免因偶尔失败产生过度紧张情绪。
3、药物治疗
若存在勃起功能障碍，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，短期改善血流。对于雄激素水平低下者，可在医生评估后补充睾酮制剂。避免自行购买“补肾”类保健品，以免加重肝肾负担。
4、中医治疗
中医认为肾气不足、肝郁气滞可能导致性功能减退，可通过辨证施治选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，或配合针灸关元、肾俞等穴位调理。需由正规中医师诊断后开具处方，不可盲目进补。
5、原发病治疗
高血压、糖尿病等慢性病可能影响性功能。需积极控制血糖、血压，遵医嘱使用缬沙坦、二甲双胍等药物。甲状腺功能异常或前列腺疾病患者应针对病因治疗，改善整体健康状况。
若性功能问题持续存在，建议尽早就诊泌尿外科或男科，完善激素水平、血流动力学等检查。日常生活中需保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲，伴侣应给予充分理解与支持，共同参与调理过程。