藏红花在中医中的正确用法一般包括煎服、泡水、外用、配伍使用以及药膳食疗等方式，需根据具体需求在医师指导下应用。其作为中药材，具有活血化瘀、解郁安神等功效，正确使用可辅助调理身体。
1.煎服
藏红花常与其他中药配伍煎煮，用于改善气滞血瘀引起的胸胁胀痛、月经不调等症状。通常取3-5根花丝加入水煎煮，待有效成分溶出后服用。需注意煎煮时间不宜过长，避免高温破坏活性成分。
2.泡水
取1-2根藏红花花丝用沸水冲泡，待茶汤呈现金黄色后饮用，适合日常调理气血瘀滞或情绪抑郁。此法简单易行，但需控制用量，避免过量引起上火等不适。
3.外用
将藏红花研磨成粉后，可加入蜂蜜或蛋清调制成面膜外敷，有助于改善局部血液循环，淡化皮肤色斑。中医古籍记载其外敷还可用于跌打损伤后的消肿散瘀，需配合热敷促进吸收。
4.配伍使用
常与当归、川芎等活血药材配伍，增强行气活血功效；与酸枣仁、合欢皮同用可加强安神解郁作用。配伍时应遵循中医君臣佐使原则，根据体质调整比例。
5.药膳食疗
可加入粥品、汤羹或炖品中，如藏红花炖乌鸡、红花枸杞粥等，通过膳食缓慢调理气血。烹饪时应在出锅前5分钟加入，避免长时间高温烹煮导致有效成分流失。
使用藏红花需注意孕妇、月经量过多及出血性疾病患者禁用。日常保存应置于阴凉干燥处，避免受潮变质。建议在使用前咨询中医师，根据体质辨证施治，避免自行盲目用药引发不良反应。