阴茎在性生活中可能因操作不当或过度激烈导致损伤，通常可以通过充分沟通、使用润滑剂、注意姿势选择、控制强度以及定期健康检查等方式降低风险。日常需关注自身及伴侣的感受，避免不当行为。
1.充分沟通
建议在性生活前与伴侣明确各自的舒适度和接受范围，及时表达不适或疼痛感。双方可通过语言或肢体动作反馈调整节奏，避免因动作过于剧烈或角度不当导致阴茎挫伤、系带撕裂等问题。
2.使用润滑剂
合理应用水基或硅基润滑产品能减少性器官摩擦，尤其在阴道分泌物不足中更为必要。需注意选择无刺激性的合格产品，避免使用含麻醉成分的润滑剂掩盖疼痛信号。
3.注意姿势选择
避免采用阴茎过度弯曲的体位，如女上位时动作幅度过大可能造成阴茎海绵体白膜破裂。建议选择双方能较好控制力度和角度的姿势，过程中可通过软垫支撑减少局部压力。
4.控制强度
避免追求高强度或长时间的持续性刺激，阴茎持续充血超过4小时需警惕异常勃起风险。建议通过前戏调节兴奋度，过程中适时调整节奏，出现麻木、刺痛感应立即停止。
5.定期健康检查
存在包茎、阴茎硬结症等基础疾病时，同房过程更易发生损伤。建议每年进行泌尿系统体格检查，包皮过长者可考虑环切术，糖尿病患者需积极控制血糖以预防神经损伤导致的感知异常。
日常需注意保持性器官清洁，避免酒后进行性生活。若同房后出现持续肿胀、皮下瘀血、排尿困难或勃起功能障碍，应及时到泌尿外科就诊。自行使用镇痛药可能掩盖病情，延误治疗可能影响生殖功能恢复。