性生活前后应注意个人清洁卫生，通常可以通过保持清洁、正确使用安全套、避免高危性行为等措施来预防感染。这些措施有助于降低病原体传播风险，保障双方健康。
1.保持清洁
性生活前后双方都应使用温水清洗外生殖器，尤其是包皮、阴囊、外阴等容易藏匿细菌的部位。清洗时避免使用刺激性过强的清洁产品，以免破坏皮肤黏膜屏障。清洁后及时擦干水分，保持局部干燥，减少细菌滋生环境。女性应注意从前向后清洗，防止肛门处细菌污染尿道口。
2.正确使用安全套
全程规范使用合格的安全套，不仅能有效避孕，更重要的是可以阻隔约85%以上的性传播疾病病原体，包括HIV病毒、人乳头瘤病毒、淋球菌等。使用前需检查有效期和包装完整性，佩戴时捏住储精囊排出空气，结束后及时取下并妥善处理。需注意避免同时使用油性润滑剂，以防乳胶材质的避孕套被溶解。
3.避免高危性行为
减少多性伴侣情况，固定单一健康的性伴侣关系可显著降低感染风险。避免在月经期、妇科炎症发作期进行性生活，此时宫颈口开放且局部免疫力下降。拒绝药物或酒精影响下的无保护性行为，保持清醒的性安全意识。若发现伴侣存在生殖器异常分泌物、溃疡或赘生物，应立即停止接触并及时就医检查。
建议保持规律适度的性生活频率，避免过度摩擦导致黏膜损伤。日常应穿着透气棉质内裤，定期进行妇科或男科体格检查。若出现尿频尿痛、异常分泌物等感染症状，需立即停止性接触并及时就诊治疗，同时通知性伴侣共同检查。