肠痉挛快速缓解疼痛的方法包括局部热敷、轻柔按摩、使用药物、调整姿势以及及时就医等。患者可根据具体情况选择合适的方式缓解症状，同时需注意排除急腹症等严重疾病。
1.局部热敷
用热水袋或热毛巾敷在腹部疼痛部位，温度控制在40-50℃为宜。热敷可促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，每次持续15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。
2.轻柔按摩
取仰卧位双腿屈曲，将手掌搓热后以肚脐为中心顺时针打圈按摩，力度需轻柔均匀。按摩有助于促进肠道蠕动，帮助气体排出，每次可按摩5-10分钟。
3.使用药物
若疼痛剧烈，可在医生指导下使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物缓解平滑肌痉挛。伴有消化不良时可配合双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂调节肠道菌群。
4.调整姿势
采取蜷缩侧卧位，双膝尽量靠近胸部，此姿势可减少腹腔压力，帮助缓解肠道过度收缩引起的绞痛感，保持呼吸平稳放松身体。
5.及时就医
若疼痛持续超过2小时不缓解，或伴随发热、血便、剧烈呕吐等症状，需立即到急诊科就诊，通过腹部CT、肠镜检查等明确是否存在肠梗阻、肠穿孔等急症。
肠痉挛发作期间应保持环境安静，避免过度焦虑紧张。日常需注意饮食卫生，少食多餐，避免摄入豆类、碳酸饮料等产气食物。反复发作或症状严重者建议到消化内科完善相关检查，排除器质性疾病后再进行规范治疗。