肠胃不好可能与饮食不当、精神压力、幽门螺杆菌感染、药物刺激以及慢性疾病等原因有关。若长期存在肠胃不适，建议及时就医明确具体诱因。
1.饮食不当
长期食用高油高脂、辛辣刺激或生冷食物，容易刺激胃酸分泌并损伤胃黏膜。暴饮暴食、三餐不规律等行为会加重胃肠负担，导致腹胀、反酸等症状。日常需保持清淡饮食，避免食用过期变质食物。
2.精神压力
焦虑、紧张等情绪可能通过脑肠轴影响胃肠蠕动和消化液分泌，引发功能性消化不良。此类人群常伴随食欲减退、腹泻便秘交替等症状，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
3.幽门螺杆菌感染
该细菌感染会破坏胃黏膜屏障，诱发慢性胃炎或胃溃疡，表现为上腹隐痛、餐后饱胀等。临床常用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行四联疗法根治。
4.药物刺激
长期服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松片也可能诱发消化道溃疡。建议服药期间搭配铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。
5.慢性疾病
慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病等器质性疾病会导致持续性消化不良，肠易激综合征患者可能出现腹泻与便秘交替症状。确诊需通过胃镜、碳13呼气试验等检查，遵医嘱使用多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
若调整生活方式后症状未改善，或出现呕血、黑便等报警症状，建议及时到消化内科就诊。日常需注意饮食卫生，避免自行滥用止痛药或抗生素，治疗期间严格遵循医嘱足疗程用药。