胃肠型感冒呕吐后通常可以吃米汤、香蕉、口服补液盐溶液等食物或药物，但用药需遵医嘱。
1.米汤
米汤含有碳水化合物和少量电解质，能够为身体补充呕吐后丢失的水分和能量。其质地温和且容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。建议将大米煮至软烂后滤出汤汁，待温度适宜时少量多次饮用，有助于维持胃肠功能稳定。
2.香蕉
香蕉富含钾元素，呕吐可能导致体内钾离子随消化液流失，适当食用可帮助调节电解质平衡。香蕉中的果胶成分还能吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状。需选择成熟度较高的香蕉，可将其捣成泥状食用以减轻消化负担。
3.口服补液盐溶液
若呕吐导致脱水，可在医生指导下使用口服补液盐溶液。该药物含有葡萄糖、氯化钠等成分，能促进肠道对水分和电解质的吸收，预防脱水及电解质紊乱。冲泡时应严格按照说明书控制浓度，避免过量摄入钠离子。
日常建议选择低纤维、低脂肪的清淡饮食，如面条、馒头等，避免辛辣或生冷食物刺激胃肠道。若呕吐持续超过24小时或伴有高热、意识模糊等症状，需立即就医进行静脉补液等治疗。