胃肠型感冒患者一般可以吃流质或半流质食物，但具体选择需根据病情阶段调整。急性发作期以流质为主，恢复期可逐渐过渡至半流质，以帮助胃肠道功能恢复。
在急性呕吐、腹泻频繁的阶段，流质食物如米汤、稀藕粉、过滤蔬果汁等更容易被消化吸收，能减少胃肠刺激。这类食物含水量高，可补充因呕吐腹泻丢失的水分，同时避免加重肠道负担。随着症状缓解，可转为半流质饮食，如稀粥、烂面条、鸡蛋羹等，这类食物含有适量碳水化合物和蛋白质，能为身体恢复提供能量。但需注意避免高纤维的蔬菜水果、油腻食物及乳制品，这些可能刺激胃肠黏膜。
日常建议采用少食多餐的方式，每次摄入100-200毫升食物，间隔2-3小时进食。若出现持续呕吐无法进食、尿量明显减少等脱水症状，应及时就医接受静脉补液治疗。食物温度以接近体温为宜，避免过冷过热刺激消化道。