肠胃型感冒期间一般需避免高脂肪食物、辛辣刺激食物和生冷食物，以免加重胃肠道负担。饮食选择应以清淡、易消化为主，同时注意补充水分。
1.高脂肪食物
肠胃型感冒患者消化功能较弱，此时摄入炸鸡、肥肉、奶油等高脂肪食物，可能导致消化不良或加重腹泻症状。这类食物需要较长时间消化，容易刺激胃酸分泌增多，进一步损伤胃肠黏膜。
2.辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末等刺激性食物会直接刺激胃肠道黏膜，可能引起胃痛、反酸等症状加重。特别是伴有恶心呕吐时，这类食物可能加剧消化道痉挛，延长病程恢复时间。
3.生冷食物
冰淇淋、冰镇饮料、未加热的刺身等低温食物会降低胃肠蠕动速度，可能加重腹痛、腹泻等不适症状。生冷食物还可能携带病原微生物，对免疫力下降的消化道造成二次感染风险。
日常饮食建议选择小米粥、面条、蒸煮蔬菜等温热流质或半流质食物，采用少食多餐方式减轻消化负担。若出现持续呕吐、脱水或高热症状，应及时就医进行补液和抗感染治疗。烹饪时注意餐具消毒，避免交叉感染。