阴茎敏感度过高的改善方法通常包括行为训练、局部麻醉、物理治疗、心理干预、药物治疗等，具体方案需结合个体情况由医生制定。
1.行为训练
挤捏疗法和停动技术是常用的行为训练方式。在性活动过程中，当兴奋度接近临界点时，可暂停刺激并对阴茎冠状沟部位进行短暂挤压，有助于降低敏感度。规律训练可逐步提高控制能力，建议每周进行2-3次系统练习。
2.局部麻醉
复方利多卡因乳膏、丙胺卡因凝胶等表面麻醉剂可在性活动前20-30分钟涂抹于阴茎头，通过暂时降低局部感觉神经传导发挥效果。使用后需清洁残留药物，避免伴侣接触引起不适。
3.物理治疗
阴茎脱敏训练可通过不同材质布料循序渐进刺激皮肤，配合冷热交替敷贴改善敏感状态。专业医疗机构提供的震动阈值测定结合生物反馈治疗，能更精准调整刺激强度。
4.心理干预
性治疗师指导下的认知行为疗法可缓解焦虑情绪，通过系统性脱敏训练重建良性条件反射。伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系中的紧张因素。
5.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用药物，如达泊西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，这类药物通过调节神经递质延长射精潜伏期。需注意药物可能引起头晕、恶心等副作用，需严格遵医嘱服用。
日常建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度自慰。如症状持续影响生活质量，建议至泌尿外科或男科就诊，必要时可进行阴茎背神经选择性阻断术等手术治疗。治疗期间需保持规律作息，戒除烟酒等不良习惯，与医生保持充分沟通以调整治疗方案。