槟榔成瘾通常可通过逐步减量、替代疗法、心理干预、药物辅助等综合措施进行戒断。戒除过程中需循序渐进，并建议在医生指导下制定个性化方案。
1.逐步减量法
每日逐渐减少槟榔的咀嚼次数和单次摄入量，例如从每天10颗减至5颗，再过渡到隔天食用，帮助身体适应低依赖状态。此阶段可能出现焦虑、注意力不集中等戒断反应，属于正常生理现象。
2.替代品使用
用无糖口香糖、坚果或咀嚼棒等健康食品替代槟榔，通过相似的口腔动作缓解咀嚼欲望。临床研究显示，持续替代治疗4-8周，约65%的成瘾者咀嚼频率显著下降。
3.心理行为干预
采用认知行为疗法纠正“提神醒脑”等错误认知，通过厌恶疗法建立槟榔与负面记忆的关联。每周1-2次心理咨询，持续3个月可有效改善心理依赖。
4.药物辅助治疗
针对重度成瘾者，医生可能开具抗焦虑药物缓解戒断反应，或使用尼古丁受体拮抗剂降低渴求感。需定期监测肝功能检查等生理指标，药物使用周期通常不超过12周。
戒槟榔过程中出现严重口腔黏膜病变或戒断症状持续加重时，应及时到口腔科或成瘾医学科就诊。建议随身携带健康零食应对突发性咀嚼冲动，同时记录戒断日记强化正向激励。戒断后每年进行口腔癌筛查，预防长期咀嚼导致的黏膜损伤癌变。