桃子对肠胃的影响有利有弊，适量食用通常可以促进消化，但过量可能刺激胃酸分泌或影响肠道菌群。其具体影响与摄入量及个人体质有关，需结合实际情况判断。
1.促进消化
桃子含有丰富的膳食纤维和果胶成分，能够促进肠道蠕动并软化大便，有助于改善功能性便秘。对于消化功能较弱的人群，适量食用可辅助缓解饭后腹胀等症状。
2.刺激胃酸分泌
桃子含有的有机酸会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。胃酸分泌正常者适量食用可提升食欲，但胃酸过多或患有胃炎、胃溃疡的人群可能出现反酸、烧心等不适症状。
3.影响肠道菌群
桃子含有的天然糖分能为肠道有益菌提供养分，但过量摄入可能导致肠道渗透压失衡，引发渗透性腹泻。特别是未完全成熟的桃子中鞣酸含量较高，可能加重便秘或腹泻风险。
建议每日食用桃子控制在200克以内，避免空腹食用。存在慢性胃肠疾病的人群，需根据自身耐受情况调整摄入量。若食用后出现持续腹痛、腹泻等症状，应及时到消化内科就诊检查。