床上运动后腰酸可能是生理性原因所致，但也可能与某些疾病因素有关，需根据具体情况进行判断。若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医检查。
床上运动时腰部肌肉处于持续紧张状态，若运动时间较长或强度较大，可能导致局部乳酸堆积，从而引发酸痛感。这种生理性酸痛通常会在充分休息后1-2天内自行缓解。此外，运动过程中若姿势不当导致腰部肌肉过度牵拉，也可能引发暂时性肌肉劳损，但通过热敷、按摩等物理方法可有效改善。
若腰痛持续超过3天不缓解，或伴有下肢麻木、活动受限等症状，需警惕腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病可能。长期保持不良坐姿者更易出现此类问题，建议通过腰椎CT或MRI检查明确诊断。日常应注意保持正确的运动姿势，运动前做好热身准备，运动后可通过拉伸运动放松腰背部肌肉。如出现持续性疼痛，应及时到骨科就诊，避免自行使用止痛药物掩盖病情。