阳虚体质的人群在春季养生可通过饮食调理、运动调理、起居调理、艾灸调理、情绪调理等方面进行综合调理。此时应顺应自然阳气生发的特点，注重温补阳气，同时避免过度消耗。
1.饮食调理
阳虚者春季可适当食用生姜、羊肉、桂圆等性温食物，帮助补充体内阳气。建议搭配山药、红枣等甘味食材，既能温阳又不易上火。需避免西瓜、冷饮等寒凉食物损伤脾胃阳气。
2.运动调理
选择太极拳、八段锦等和缓运动，每日坚持30分钟左右，有助于激发阳气。特别注意运动后及时擦汗，避免在晨露未消的草地上赤足行走，防止寒湿侵袭。
3.起居调理
春季需注意腰腹、足部保暖，穿衣遵循“下厚上薄”原则。保证23点前入睡，借助子时阳气萌发之际增强调养效果。居住环境应保持空气流通但避免穿堂风。
4.艾灸调理
在专业医师指导下，艾灸关元穴、足三里穴等穴位，每周2-3次，每次15分钟为宜。通过艾草的热力渗透，可有效温通经络，改善手足不温等症状。
5.情绪调理
保持平和心态，多参与踏青等户外活动。中医认为“喜能升阳”，适当增加社交活动有助于阳气升发，但需避免情绪过度亢奋而耗气。
春季调理期间需注意观察身体变化，若出现明显畏寒加重、持续腹泻等情况，应及时到中医科就诊。避免擅自服用温燥补品，不同体质者需在医生指导下制定个性化调理方案，以免出现虚不受补或阴阳失衡等问题。