预防呲牙情况加重通常需要采取保持良好口腔习惯、佩戴矫正器、定期口腔检查等方法。这些措施有助于控制牙齿位置异常或咬合问题的发展，避免面部形态进一步受影响。
1.保持良好口腔习惯
日常生活中应避免用牙齿咬硬物、咬指甲等不良习惯，减少对牙齿的异常外力刺激。进食时注意双侧交替咀嚼，防止单侧咬合过度导致牙齿移位。儿童还需纠正吮指、吐舌等口腔不良习惯，降低颌骨发育异常风险。
2.佩戴矫正器
若已存在牙齿排列不齐或咬合异常，需及时到口腔正畸科就诊。医生会根据牙齿错颌类型选择固定托槽、隐形矫正器等装置，通过持续施加矫治力引导牙齿移动，逐步改善牙齿外突或深覆合等问题，防止龅牙程度加重。
3.定期口腔检查
建议每6-12个月进行专业口腔检查，通过X线检查、牙模等评估牙齿和颌骨发育情况。早期发现阻生牙、多生牙或颌骨比例失调等问题时，可通过拔牙、扩弓等干预措施控制病情，避免因颌骨空间不足导致牙齿进一步前突。
出现牙齿外突或咬合异常时，不建议自行使用橡皮圈捆绑牙齿等非专业矫正方式，以免造成牙根吸收或牙槽骨损伤。建议尽早就诊，由正畸医生制定个性化矫正方案，同时注意加强口腔清洁，避免矫正期间发生龋齿或牙龈炎。