苁蓉的正确服用方法通常包括煎汤内服、泡酒、煮粥、研末冲服以及配伍使用等。具体用法需根据个人体质和健康需求，在医生指导下选择。
1.煎汤内服
苁蓉最常见的用法是切片后煎煮取汁。一般取6-15克干燥肉苁蓉片，搭配枸杞、当归等补益药材，加水煎煮30-40分钟后饮用。此法能有效提取苁蓉中的苯乙醇苷类活性成分，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软。
2.泡酒饮用
将50克苁蓉切片浸泡在500毫升白酒中，密封保存2-4周后饮用，每日饮用不超过30毫升。酒剂有助于脂溶性成分溶出，但高血压患者及肝肾功能不全者慎用。
3.煮粥煲汤
取10克苁蓉片与粳米同煮，或与羊肉、鸡肉等肉类炖汤。这种食补方式温和易吸收，适合胃肠虚弱者长期调理，可改善畏寒肢冷等症状。
4.研末冲服
将干燥苁蓉研磨成细粉，装入胶囊或直接取3-5克温水送服。粉末状更利于肠道吸收，但需注意控制每日总摄入量，避免过量引起上火。
5.配伍使用
临床常与锁阳、菟丝子等补肾药材配伍，或在医生指导下与熟地黄、山茱萸等组成复方。配伍能增强温补肾阳效果，但需专业中医师辨证组方。
使用苁蓉时应注意选择经过炮制的合格药材，避免使用未经处理的新鲜品。服用期间忌食辛辣刺激食物，阴虚火旺体质者慎用。若出现口干舌燥、便秘等不适症状应及时停用并咨询中医师。