打嗝时可以通过按压内关穴、攒竹穴、翳风穴等穴位帮助缓解，按压时需注意力度适中。打嗝在中医称为"呃逆"，多由胃气上逆动膈所致，穴位按压可作为应急处理手段。
1.内关穴
位于前臂内侧腕横纹上2寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹垂直按压此穴至产生酸胀感，持续3-5分钟能调节手厥阴心包经，具有宽胸利膈、和胃降逆的功效。现代研究表明该穴位刺激可调节迷走神经兴奋性。
2.攒竹穴
位于眉头凹陷中，眶上切迹处。用双手拇指同时向眶骨方向按压，力度以耐受为度，持续按压1-2分钟。此穴属足太阳膀胱经，按压可疏通面部经气，对膈肌痉挛有直接抑制作用，尤其适用于顽固性呃逆。
3.翳风穴
位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。用中指指腹稍用力按压至酸胀感，配合深呼吸效果更佳。该穴属手少阳三焦经，刺激可调节自主神经功能，缓解膈肌异常收缩。临床观察显示其止嗝有效率可达75%以上。
日常应注意避免快速进食、饮用碳酸饮料等诱发因素。若持续呃逆超过48小时，或伴有胸痛、呕吐等症状，可能提示中枢神经系统病变、胃食管疾病等病理情况，应及时到消化科或神经内科就诊，通过胃镜、颅脑CT等检查明确病因。