大胸妈妈在哺乳期可以通过正确佩戴文胸、保持乳房清洁、调整哺乳姿势、及时排空乳汁以及观察异常情况等方式护理乳房。哺乳期乳房护理不当可能增加乳汁淤积或感染风险，需特别注意日常细节。
1.正确佩戴文胸
建议选择无钢圈、纯棉材质的哺乳文胸，罩杯需完全包裹乳房且不压迫乳腺组织。每日穿戴时间不宜超过12小时，夜间睡眠时可摘除文胸减轻皮肤压力，同时需根据乳房大小变化及时更换合适尺码。
2.保持乳房清洁
哺乳前后用温水擦拭乳头，避免使用肥皂或酒精过度清洁。乳汁溢出时及时更换防溢乳垫，每日至少清洁乳房皮肤2次，清洁后保持局部干燥，潮湿环境易滋生细菌诱发乳腺炎。
3.调整哺乳姿势
采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，用枕头适当垫高婴儿头部减轻乳房牵拉。每侧乳房哺乳时间控制在15-20分钟，哺乳时让婴儿含住大部分乳晕，避免仅吸吮乳头导致损伤。
4.及时排空乳汁
哺乳后若仍有胀痛感，可用吸奶器排空残存乳汁。乳汁淤积时可先热敷3分钟，再沿乳晕向腋窝方向螺旋式按摩，每次哺乳优先排空淤积侧乳房，必要时咨询通乳师进行专业处理。
5.观察异常情况
若发现乳房红肿热痛、乳头皲裂渗液、体温升高等症状，需立即停止患侧哺乳，用冷敷缓解肿胀，并在24小时内就诊。出现乳腺脓肿时需遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素，禁止自行挤压或热敷化脓部位。
哺乳期需穿着透气性好的内衣，避免趴睡压迫乳房。建议定期自查乳房有无硬块，哺乳间隔期可涂抹羊脂膏滋润乳头皮肤。若乳汁分泌过多，可适当减少汤水摄入量，必要时在医生指导下使用炒麦芽等回乳药物。