月经周期偶尔推迟7天以内通常属于正常波动，若推迟超过7天且排除怀孕，建议及时就医明确原因。经常性月经推迟或伴随腹痛、异常出血等不适，无论推迟天数均需尽早就诊。
月经周期受情绪、饮食、作息等多种因素影响，偶尔推迟可能与近期压力大、过度节食等有关，一般通过调整生活方式可逐渐恢复。如果月经推迟超过7天且验孕结果为阴性，需考虑内分泌失调、多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常等病理因素，建议进行性激素六项检查、超声检查等检查。存在性生活者月经推迟3-5天即可验孕，若早孕试纸阳性需及时就医确认妊娠状态。
日常生活中建议记录月经周期，保持规律作息和均衡饮食。若月经推迟伴随剧烈腹痛、头晕乏力或阴道异常出血，需立即急诊处理。反复出现月经周期紊乱者，可在医生指导下通过药物调节月经，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。