冬虫夏草的抗疲劳效果存在一定争议，目前尚缺乏明确的临床证据支持其显著效果。传统中医认为其具有补肺益肾的功效，可能对疲劳状态有辅助调理作用，但具体效果因人而异。
现代医学研究显示，冬虫夏草中含有的虫草素、多糖等成分可能通过调节免疫功能、改善能量代谢等途径发挥作用。然而这些研究多基于动物实验或小样本试验，尚未形成高质量的循证医学证据。对于慢性疲劳综合征等病理性疲劳状态，其效果较难达到临床治疗要求。
若长期存在疲劳症状，建议优先通过均衡膳食、规律作息和适度运动进行调理。必要时可在医生指导下使用辅酶Q10胶囊等经临床验证的营养补充剂，或针对贫血、甲状腺功能异常等潜在病因进行治疗。使用冬虫夏草类制品时需注意，过量服用可能引发消化道不适，且其重金属污染风险需警惕。