冬虫夏草可能具有一定的增强体质作用，但目前相关研究的证据尚不充分。其功效主要来源于传统医学经验和部分实验研究，但临床数据仍需进一步验证。
冬虫夏草含虫草素、腺苷等活性成分，部分体外实验显示其可能通过调节免疫细胞活性、促进能量代谢等途径增强机体功能。例如有研究指出虫草多糖可能刺激巨噬细胞活性，但这在人体内的实际效果尚未明确。动物实验中观察到冬虫夏草提取物能提高小鼠耐缺氧能力，但这些结果不能直接等同于人体功效。
现有研究的局限性主要体现在多数实验为细胞或动物实验，人体临床试验样本量较小且缺乏长期随访数据。中国食品药品监督管理总局2016年已明确冬虫夏草不属于药食两用物质，其保健功效尚未获得权威机构认证。对于体质虚弱者，建议通过均衡饮食、规律运动等科学方式改善体质，若需使用冬虫夏草应咨询正规医疗机构中医师，避免盲目进补造成经济负担或健康风险。