冬天手脚冰凉可能与血液循环不良有关，一般可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式改善循环。若症状持续加重或伴随其他不适，建议及时就医明确原因。
1.日常调理
日常需注意手脚保暖，可穿戴厚袜子、手套等。饮食方面可适当摄入富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等，有助于促进血液循环。同时建议适当进行慢跑、瑜伽等运动，增强机体代谢能力。
2.物理治疗
每日睡前可用40℃左右的温水泡脚15-20分钟，促进局部血管扩张。还可通过按摩手脚穴位改善微循环，例如按摩涌泉穴、劳宫穴等，每次持续10-15分钟。
3.药物治疗
若存在雷诺综合征、动脉硬化等疾病，需遵医嘱使用硝苯地平片、阿司匹林肠溶片等药物扩张血管。气血不足者可在中医师指导下服用八珍颗粒、黄芪精口服液等中成药调理。
日常需避免长时间处于寒冷环境，久坐后应适当活动四肢。若手脚冰凉伴随皮肤苍白、麻木或疼痛等症状，应及时到心血管内科就诊，完善血常规检查、血管彩超等检查，避免自行服用活血类药物。