肚子胀气且排气增多可能是生理性因素引起的，但也可能与肠道问题相关，需结合具体情况判断。若调整饮食后症状仍持续加重，建议及时就医明确原因。
生理性因素中，高纤维食物（如豆类、红薯）或产气饮料摄入过多时，肠道菌群分解食物残渣会产生过量气体。快速进食、咀嚼口香糖等习惯可能导致吞咽空气过多，引发腹胀和排气。部分人群因乳糖酶缺乏，饮用牛奶后会出现类似症状，通常调整饮食结构后即可缓解。
病理性因素需考虑肠道功能异常。肠易激综合征患者因肠道敏感性增高，常伴随腹胀、排气增多及排便习惯改变。肠道菌群失调症时，有害菌过度繁殖会加剧食物发酵产气过程。炎症性肠病或肠梗阻等器质性疾病除胀气外，多伴有腹痛、便血、排便停止等警示症状，需通过肠镜等检查确诊。
日常生活中建议记录饮食与症状关联性，减少洋葱、碳酸饮料等易产气食物摄入，保持细嚼慢咽的进食习惯。若调整2-4周后症状无改善，或出现体重下降、持续腹痛等伴随症状，应及时到消化内科就诊，通过粪便检测、呼气试验或影像学检查明确诊断。