断奶期间通常可以吃麦芽、韭菜、山楂等食物或遵医嘱使用维生素B6片等药物帮助回奶，但需注意药物需在医生指导下使用。食物回奶效果因人而异，必要时建议结合医疗手段进行干预。
1.麦芽
麦芽是常用的回奶食材，尤其是炒麦芽，其含有麦角胺类化合物，可能通过影响垂体泌乳素分泌而减少乳汁生成。可将炒麦芽煮水饮用，每日适量服用，但需注意生麦芽可能反而促进泌乳，因此需选用炮制过的炒麦芽。
2.韭菜
韭菜属于辛温类蔬菜，中医认为其具有抑制乳汁分泌的作用。哺乳期女性摄入韭菜后，部分人会出现乳汁减少的现象。可将其作为日常菜品食用，如韭菜炒鸡蛋或做成饺子馅，但食用量需适度，避免胃肠不适。
3.山楂
山楂具有活血散瘀功效，其含有的有机酸成分可能通过调节内分泌帮助回奶。可将山楂片泡水或煮汤饮用，但胃酸过多者需慎用。需注意山楂回奶效果较缓慢，通常需连续食用数日。
对于乳汁分泌旺盛者，医生可能会建议使用维生素B6片抑制泌乳素分泌，或开具雌激素类药物减少乳汁产生。需严格遵医嘱控制用药剂量和疗程，自行服用可能引发恶心、血栓等不良反应。
断奶期间建议佩戴合适胸罩避免乳房挤压，逐渐减少哺乳次数。如出现明显乳房胀痛或硬块，可冷敷缓解肿胀。若乳汁淤积引发乳腺炎，需及时就医进行专业处理，避免自行热敷或暴力揉按。用药回奶方案需由医生根据哺乳时长、身体状况制定，不建议自行购买激素类药物使用。