蹲下起身头晕可能是体位性低血压、贫血或低血糖等原因引起，若频繁发作需及时排查病理性因素。这种情况既可能是生理性改变，也可能与疾病相关。
1.体位性低血压
长时间蹲着时下肢血管受压，血液蓄积在下肢，起身后血液因重力作用快速回流至心脏，可能导致脑部短暂供血不足。这种生理性改变通常表现为一过性头晕或眼前发黑，平躺或休息后数秒即可缓解，一般无需特殊治疗。
2.贫血
若存在缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病，血液携氧能力下降，起身时心脏代偿性增加供血，可能因脑部缺氧而头晕。患者常伴有面色苍白、乏力等症状，可通过血常规检查确诊。确诊后可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物改善贫血。
3.低血糖
长时间未进食或糖尿病患者用药过量时，起身后身体能量供应不足，可能引发头晕、心慌、出汗等症状。此时需立即进食糖果、巧克力等含糖食物，或饮用葡萄糖口服液快速补充能量。糖尿病患者需监测血糖，必要时调整胰岛素用量。
频繁出现蹲起头晕或伴随心悸、晕厥时，建议到心血管内科或血液科就诊，完善血压监测、血常规检查、血糖检测等检查。日常生活中需避免突然改变体位，起身时尽量放缓动作，用手扶住支撑物避免摔倒。