正常绝经的年龄段通常为45-55岁，平均年龄约50岁，具体时间可能受遗传、生活方式等因素影响。女性在40岁后卵巢功能逐渐衰退，月经周期可能开始出现不规律，最终进入绝经阶段。
绝经年龄的差异主要与个体生理状态有关。遗传因素在绝经时间中起重要作用，若母亲或姐妹绝经较早，本人也可能提前。吸烟、营养不良或慢性疾病可能加速早发性卵巢功能不全，导致绝经提前。接受过盆腔放疗、化疗或卵巢手术的女性，可能因卵巢组织受损而提早绝经。此外，长期处于高压环境或过度节食的女性，内分泌系统可能失衡，间接影响绝经时间。
若在40岁前出现绝经，需警惕早发性卵巢功能不全等病理情况，建议及时就诊妇科进行激素检测。对于45岁后出现的自然绝经，属于正常生理现象，可通过均衡饮食、适度运动等方式缓解更年期症状。日常注意保持规律作息，定期体格检查有助于监测健康状况。