番木瓜是否适合孕妇食用需要根据具体情况判断。适量食用成熟的番木瓜通常较安全，但需结合孕妇个体情况调整。
成熟的番木瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维及叶酸等营养素，能够帮助缓解孕期便秘并补充营养需求。但需注意果肉应完全软化，避免食用未成熟果实。未成熟的番木瓜含有乳胶成分，可能刺激子宫平滑肌，存在诱发宫缩的风险。此外，部分孕妇可能对番木瓜中的蛋白酶存在过敏反应，食用后可能出现皮肤瘙痒或消化道不适。
孕妇在孕早期或既往有先兆流产史的情况下，建议谨慎食用。日常食用前建议去皮并清洗干净，单次摄入量控制在100克以内。若食用后出现腹痛、阴道出血等异常情况，需立即停止食用并就医检查。对于体质敏感的孕妇，建议在产科医生或营养师指导下调整饮食结构。